幸福是由自己決定的

1.浪費了太多的精力在「為小事抓狂」，會忽略了生命的神奇與美妙。

2.不要過度專注在生活的差錯上。

3.你擁有的任何成?#92;都是因為不畏懼。

4.你愈早發現負面思緒正在滾雪球，就愈容易阻止它。

5.?#92;多你認為「不得了的大事」，其實都只是一些「雞毛蒜皮的小事」，是你自己把小事放大的。

6.如果你覺得好忙好忙，那也代表你的時間很重要。

7.告訴自己，要等別人把話說完，才輪到你開口。

8.做好事是美妙的，不過更神奇的就是--為善不欲人知。

9.當你不再需要緊緊抓住讚美時，你也就不再依賴別人的注意力。

10.當下的生活，不是在彩排未來的生活。

11.把「他們幹嘛那樣？」的想法改成：「他們想教我什麼？」

12.學會傾聽的人，是最受人喜愛與尊重的。

13.練習耐性，會讓你放鬆自己、得到平靜。

14.刻意保持耐心，就能立即加強你的容忍度，是投資報酬率最好的練習。

15.只要有人把握機會先伸出手去，往往雙方都能獲益。

16.生氣時要問自己：「一年後你還會在乎這件事嗎？」

17.生命本來就不公平。

18.做個human beings（存在的人），而非human doings（做個不停的人）。

19.在壓力失控之前，先開始注意你的壓力，而非一味提高抗壓性。

20.每個禮拜都寫信給一個人，表達妳的愛或感激。

21.認真想像你去參加自己的葬禮，看看你是否忽略了什麼重要的人事物。

22.告訴自己：人生真的沒什麼好著急的事。

23.當你開始感覺壓力時，先放下問題，不要焦急主動去分析它。

24.試著在一天開始的時候，想個應該感謝的人。

25.開始對陌生人微笑，讓快樂與善意更容易親近你。